健康・ダイエット

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レビュー

イオンの「お米のかわりに食べるカリフラワー」がダイエットにおすすめ【低糖質(ロカボ)】

先日、CoCo壱番屋が、ご飯の代わりに一部カリフラワーを代替した商品「CoCo de オフカレー」を販売開始し注目をあつめました。 ゆるロカボダイエッターの私には朗報だったのですが、最寄...
健康・ダイエット

【ヘルシーランチ】新橋「吉野家」の「サラシア牛丼」【普通の牛丼との違いは?】

先日の「ベジ牛定食」に引き続き、3社合同定期券を手に吉野家西新橋店に向かい、同じくヘルシーメニューの「サラシア牛丼」に挑戦してきました! 定期券があると、ランチは、自然と吉野家かはなまるうんどんかガストの3択になってし...
ランチ

【ヘルシーランチ】新橋「吉野家」の「ベジ牛定食(2018秋版)」

普段は、あまり吉野家には行かないのですが、3社合同定期券をゲットしてからは、吉野家に通いつめているダテマキでございます。 なんと言っても何を食べても80円引きは熱すぎます! 3社合同定期券については、↓の...
健康・ダイエット

【ナチュラルローソン】おすすめの低糖質パンまとめ5選(カロリーや糖質量など)

ゆる低糖質(ロカボ)ダイエット実践中のダテマキです。 現在実践しているのは、一日おきにロカボ食品を摂取するだけのゆるゆるなダイエットでございます。 一日おきとはいえ、ロカボ食品を探すのは中々大変なんですよね。 ...
健康・ダイエット

【ロカボ(低糖質)レシピ】「厚揚げのピザトースト風」

ロカボ(低糖質)ダイエッターの皆様にとって、頭を悩ます問題として、家飯をどうやって低糖質にするか?ということがあると思います。 ある程度、低糖質食を続けていくと、段々と同じようなメニューになってしまい、あきてくるんですよね…… ...
ランチ

【ロカボ(低糖質)ランチ】新橋「壱角家」の「ベジタブル家系」(税込630円!)

糖質制限をしていると、どうしてもガッツリ系の丼とかこってりラーメンが恋しくなるんですよね。 そんなときに、オススメなのが、本日ご紹介する「ベジタブル家系」でございます。 これは、横浜家系ラーメンのとんこつしょうゆラーメン...
ランチ

【ロカボ(低糖質)ランチ】新橋「リンガーハット」の野菜たっぷり食べるスープのカロリー、炭水化物量、値段

どうも。プチ糖質制限ダイエット中のダテマキです。 糖質制限中の食事ですが、家にいるときの食事は、基本的に豆腐などを食べて入れば良いので、ある意味楽なのですが、外食で糖質制限するとメニューが限られてきますよね。 そ...
ランチ

【ロカボ(低糖質)ランチ】新橋「すき家」の牛丼ライト(お肉ミニ)+豚汁サラダセット(650円!) 

ロカボ(低糖質)ランチの定番と言えば、すき家の「牛丼ライト」ですよね! 私もヘビーローテーションしております! 牛丼ライト(お肉ミニ)+豚汁サラダセットのカロリー、値段まとめ チェーン系のお店でありがたいのが、カロリーや炭水化物量...
健康・ダイエット

【ものぐさメタボ必見!】ゆる低糖質(ロカボ)ダイエット実践記①

以前、健康診断前の1ヶ月で、プチ低糖質ダイエットを実践してみた結果、 なんと! 1ヶ月で5キロも! 体重が減り、低糖質ダイエットの効果を実感したことがありました。 体重は減ったのですが、急激なダイエット(...
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