私は、年に１，２回ぐらい、皮膚がピリピリと痛くなることがあるのですが、先日も、左の二の腕と左の脇腹にその症状が起きました。
いつもは数日するといつの間にか痛みが無くなるのですが、割と気になる痛さだったので、原因や対処法などネットで調べ、対処した結果、改善したのでシェアさせて頂きますね！
私の場合は、亜鉛を摂取することで、すぐに改善されたので、同じような症状でお困りの方は、是非、亜鉛サプリを試してみてください！
どのような痛みか？
ネットの検索で「皮膚 ピリピリ」などで調べると、関連して下記のような検索をしている人が多数いるようです。
・皮膚がヒリヒリする 腕
・太ももの皮膚がピリピリ痛い
・皮膚 ヒリヒリ 外傷なし
・皮膚がピリピリ痛い 神経痛
・体がチクチク痛い
・皮膚ピリピリ痛い熱
・体がピリピリする ストレス
・手足ピリピリストレス
・体 表面 触ると痛い
・足 チクチク 痛み
そうなんです。
私の場合は、外傷は全く伴わず、変色なども無く、ただ触るとピリピリする、というだけなのです！
家族や知人に聞いても、同じような症状になったことがある人はおらず、あまりメジャーな症状では無いのかも知れませんね。
亜鉛サプリ摂取で完治
「皮膚 ぴりぴり」等で検索して、だいたい上位に出てくるのは下記のようなものです。
・帯状疱疹の前兆
・風邪の前兆
・神経痛
詳しく調べてみるも、私の場合は、上のどれも当てはまりません。
そこで、知恵袋や発言小町なども調べてみたところ、だいたい帯状疱疹でファイナルアンサーなのですが、ある書き込みで、
「医者から亜鉛不足かも知れない」
と言われ、亜鉛サプリを飲んだら症状が出なくなったよ、というような書き込みがあり、その書き込みを見て、ピンときました！
早速、試してみるべく会社帰りに薬局に行き、一番安かったDHCの亜鉛を購入しました。
その日は、金曜日だったのですが、夕食後にすぐに１粒服用し、その日はそのまま寝ました。
翌朝、痛みが引いているかな？と期待したのですが、余裕で痛かったです（汗
その日は、朝からもう一粒のんでから過ごしたのですが、昼過ぎぐらいにだんだんと痛みが気にならなくなってきました！
夜には、かなり緩和され、翌朝にはほとんど痛みが無くなっているではありませんか！！！
ということで、私の場合、皮膚ピリピリの特効薬は「亜鉛」だったのですね！
安いサプリなので、もし、同じような症状の方がいれば、是非、試してみてくださいね！
なぜ亜鉛不足になるの？
私の場合は、完全に亜鉛不足で、皮膚が痛くなったのですが、なぜ亜鉛不足になってしまったのでしょうか？
いろいろな食べ物（特に肉や魚など）に少しずつ含まれているので、普通の食生活をしていれば、亜鉛不足になることは、ほとんど無いのですが、気を付けなければならないのは、
ダイエット
なのです。
偏った食事や、極端なダイエットにより亜鉛の摂取量が不足していると近年指摘されています。
亜鉛は肉類や魚介類などに多く含まれています。また、食物繊維や青菜に含まれるシュウ酸は亜鉛の吸収を阻害するため、肉類や魚介類を食べないベジタリアン、ビーガンなどは不足しやすいミネラルと言われています。
亜鉛の摂取量不足だけでなく、亜鉛の吸収を阻害する食品添加物（ポリリン酸など）を含む加工食品やレトルト食品を多く利用することも、亜鉛不足を招きます。
引用：http://cp.glico.jp/powerpro/citric-acid/entry76/
私も、最近、ゆる低糖質ダイエットをしている関係で野菜をかなり食べているのですが、ある意味バランスの悪い食生活をしていたのです。
私の場合は、完全にダイエットが原因だったようです。
亜鉛の効果
亜鉛には、ピリピリの緩和以外にも、多くのメリットがあります。
・抗酸化作用
・免疫力向上
・美肌・美髪効果
・うつ状態緩和
こちらのサイトに詳しい情報が掲載されておりますので、詳しく知りたい方はご覧ください。
皮膚がピリピリしていない人にも、とてもおすすめなサプリです。
サプリは、やはりアマゾンが安いので、気になる方は、是非、ポチってみてください！
